Blijf op de hoogte van Bonnie’s nieuws, blogs en aanbiedingen

Het Heldenverhaal meditatie

Voordat je de meditatie over het heldenverhaal gaat doen is het belangrijk dat je eerst jouw eigen heldenverhaal gaat schrijven vanaf je geboorte tot nu en vanaf nu tot verder. Twee soorten. Dat wat is gebeurd in je leven maar met jou in de hoofdrol als held en dat wat de held vanaf nu gaat beleven en hoe hij/zij gaat zijn. In Onderweg naar Verlichting staat het volgende stukje erover


Word de held van je leven

Een prachtige oefening uit het sjamanisme is het herschrijven van je eigen verhaal, maar dan vanuit de rol als held. Vaak voelen we ons slachtoffer door alles wat we hebben meegemaakt in ons leven. Deze oefening vraagt je jouw verhaal te herschrijven. Jij hebt de hoofdrol, niet als slachtoffer maar als held. Ook de held maakt veel dingen mee in het leven. De held haalt iedere keer echter een belangrijke les uit de ervaring om krachtiger, moediger en liefdevoller te worden. Alle gebeurtenissen uit jouw leven kun je zien door de ogen van de held: wat heb je geleerd, hoe heeft het jouw gesterkt en hoe verwerkt de held zijn of haar moeilijkheden en emotionele gebeurtenissen?

Ook kun je specifieke gebeurtenissen herschrijven waarin je optreedt als een held. Schrijf het verhaal zoals je graag had gezien dat je zou doen, reageren en ervaren. De hersenen weten niet het verschil tussen een meegemaakt of verzonnen verhaal. Daardoor kunnen we niet alleen het verleden helen, maar hierdoor ook het heden en de toekomst. We gaan reageren vanuit onze rol als held in plaats van als slachtoffer.

Na het bovenstaande dus gaarne ook het heldenverhaal schrijven van nu naar…..En schrijf het groots met veel gevoelens en kracht en intentie. Hoe helderder de intentie en groter de gevoelens hoe meer je precies op die plek landt waar je wilt komen.

En dan….veel plezier met de visualisatie. Deze kun je vaker doen of je gaat hierna door met de intentie visualisatie. Het eerste stuk begint met een ademhaling uit de Kundalini Yoga waarin je inademt, dan de onderste drie chakra’s aantrekt waardoor je angst, schuld en schaamte naar boven duwt via je ruggenmerg naar het puntje van je hoofd en dan eruit. Een sterke ademhaling die je ook daarna uit de focus brengt van jezelf naar het oneindige veld van mogelijkheden.

Over Bonnie Bessem

Bonnie Bessem (1968) is psychologe, auteur, medium en levenscounselor. Bonnie schrijft om mensen te inspireren, aan het denken te zetten en te ondersteunen. Op dit moment schrijft ze over de boodschappen die ze ontvangt van haar vader die 28 juli 2015 naar huis is gegaan.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *